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2021.01.10
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2020.12.28
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2020.12.27
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サティヤ（誠実・嘘をつかない）
2020.11.11
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イシュワラ・プラニダーナ
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シャウチャ（清浄）
2020.10.29
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断食 瞑想
2020.10.25
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