少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

そろそろ春ですね
春の訪れを告げる現象「三寒四温」

「春に三日の晴れなし」ということわざにもあるように

冬から春への季節の移り変わりの時期

体調維持に留意が必要ですね。

リンパの流れ、気の流れをよくするために関節を動かし、

深いゆったりとして呼吸法で自律神経のバランスを整えて、

元気に過ごしていきましょう

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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