\反り腰でお悩みの方、あるある。/
とにかく
「腹筋を鍛えなきゃ!」
と思っていませんか?
反り腰で背骨ガチガチのまま
腹筋をがんばると、
逆に腰に負担がかかることも、、
反り腰さんは背骨が固まってます。
まずは、
背骨をほぐさないと
適切に腹筋が使えません!
適切に腹筋が使えることで、
反り腰が自然と
改善しやすくなります。
スタジオに通っている
生徒さんからも
「腰が楽になりました!」
とたくさんのお声を
いただいています!
動きやすく疲れにくい
体づくりのためには
背骨ほぐしから
はじめてくださいね!
背骨ほぐしに最適なヨガのポーズを
動画でご紹介しますね!
↓
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Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
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