少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです♡

 

今日はヨガの教えである【サントーシャ】について

ご紹介しますね！

 

 

いかがでしたか？？

自分の体のこと、心のことって、

自分のことなのに

よくわかってなかったりしません😂？

 

｢なんで、ここが膝いたいんだろう、、？｣

とか

｢どうして満足できないんだろう、、？？｣

とか

自分のことなのに

自分でどうしたらいいかわかってないことって

結構思い当たりませんか😅？？

 

ヨガで自分の体と心と向き合って、

体と心のしくみを知って感じていくと、

自分のために、

どんなに体と心が頑張っているかわかって

自然と感謝が溢れてきますよー💛