吸うより吐く！リラックスできる呼吸法

少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです♡

本日は動画で、

＼最強のリラックス法／

をご紹介します♡

深呼吸がリラックスする方法だと

知ってはいる。

⁡

でも、

そんなことでリラックスなんか

できないと内心思ってます？?

⁡

深呼吸で

リラックスできないなら、

⁡

「吸うよりしっかり吐く」

⁡

を意識してみてくださいね🥰

⁡

呼吸法は、

最強のリラックス方法になります✨

動画を参考にしてやってみてね✨️

↓

やってみたけど合ってるのかどうかわからない！

という方は直接スヴァスタにいらしてくださいね😌✨️

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Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
現在体験レッスンは1000円で受講できます

Svasthaースヴァスターは心と体の健康を意味します☺️

Svasthaースヴァスターでは、
ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったレッスンを提供しています✨️

最寄り駅は、
吉祥寺駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線・井の頭線）
西荻窪駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線）