少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

夏が終わって、少し寂しいと感じてしまう、マリコ

でも、秋といえば、食欲、読書、運動、何をするにも過ごしやすい季節ですね。

そして、秋は空が高く、空気が澄み、月が美しく見える季節。

月礼拝で、夏の疲れを(気温とともにテンションも上がった私を)リセットして、

心と身体のエネルギーバランスを整えていきましょう。

今週のヨガは、月の礼拝で、心、呼吸、身体をつなげ、バリエーションポーズも取り入れて、

スムーズに秋のスタートを切れる身体にするレッスンを進めていきます

ウキウキ、ワクワクの楽しい秋を満喫しましょう

スタジオで待っています

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