少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

ヨガの八支則には、日常生活において心がけることが書かれています

その中のひとつ、サティヤとは、嘘をつかないこと、正直であることを意味します

サティヤを実践すると、
真実のみが訪れるようになる。
発した言葉は現実となる。

と説かれています

サティヤを実践するには　当たり前ですが、他人に対して、嘘の言葉を発しない

自分の心の中でも、偽りの思想を持たないこと　なのですが、

他人への正直さよりも難しいのは、

自分の心の中の正直さ

自分に嘘をつかないことは、本当に難しいですよね

自分の心に正直でない行動、発言をしていると、

ストレスとなり、　自分で自分を苦しめることになってきます

そのためには、過去、未来、自分自身への執着を手放していくと

無駄な思考が減って、心が少しずつ、

軽く、シンプルな状態を保てるようになり、楽になります

自分に嘘をつかなくてすむようになるかな・・・

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
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