少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

辛い時、
悲しい時、
自分ではどうすることも出来ない時
思い通りに行かない時

そんな時、心をうめるために、

スイーツ、買い物、人のせいにしたり、
なにをやっても心を埋めることができない

外に幸せをもとめようとすると

その時は、幸せ
でも、あとで後悔

また、辛いときほど、昔のことを思いおこしてしまって・・・

「昔、こうしておけば、今こんなに苦しまないですんだのに・・・」
と思ってしまったり

過去には戻れないのに、苦しいときほど、過去を思い出す

過去に執着し、自分を苦しめたり、苦しいことから逃げようとして、

余計に頑張りすぎて、自分をもっと苦しめてしまう

人間て不思議・・楽しい時は　今に心をおいて過ごせるのに・・・

苦しいときほど、今の自分の正直な心に向き合い、客観視することの大切さを痛感・・・

今の自分の気持ちを、自分で受けとめてあげる

「こう思っていいんだよね」と

自分が一番の理解者になってあげると、気持ちが楽になるよね

ヨガの八支則の中に、

日常生活で行わないよう心掛ける五つの戒律の1つに

サティヤ　=　正直でありましょう　嘘を言わないこと　

とありますが

他人には当然なのですが、自分の心に正直でいたいですね

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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