少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

今週のレッスンは自律神経を整え、
股関節、骨盤を整えて、体の歪みをリセットする
月礼拝を生徒さんと穏やかに進めていき、
最後に瞑想してレッスンを終えました

心穏やかに一日過ごせることを願って

11月8日の　月の出は　白く輝く満月・・・
だんだん地球の影に覆われ、黒い部分が広がって
月全体が地球の影に入り、
皆既食となり、月が赤く銅色に変わり、
皆既食が終わると、月は明るさを取り戻し、白い丸い満月に・・・

月は自ら光を発しているのではなく、月が太陽の光を反射することで
月が形をかえ、色をかえ、光り輝いて・・・・

夜空を楽しませてくれているのは　太陽のおかげ・・・

人も同じ、一人では輝くことできませんね

人を取り巻く環境、人とのつながりがあって
光り輝くことができると満月（11.8）に改めて周りの方に感謝し、

人とのつながりの大切さにきずきました

満月の夜、主人からスヴァスタのHPがなくなっていると連絡があり、

始めは「満月の夜、ＨＰもつかれた　明日になれば戻るかな？」

と軽くおもったのですが・・・

冷静に考え生徒さんと連絡が取れないことに気付き

パソコン苦手なわたしはお友達に連絡をとりまくり、ヘルプをお願いしました

みなさん心配して　連絡を頂き、本当に感謝

そして私にわかりやすいように説明してくれて

すぐに復活できました

相談できる仲間がいる幸せ、

一人では何もできないとあらためて痛感した満月の夜でした・・・・

周りの方への感謝

感謝の心が満たされると

心穏やかで温かくなりますよね

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
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