少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

先日、久しぶりに気功の講習会に行ってきました
（コロナ禍、人の集まるところは極力避けていたのですが）

なぜ？ヨガインストラクターが気功を学ぶの？と思ったのでは？

私はハンディキャップヨガ(身体・知的障がい者向け）
のレッスンをしています

生徒さんは心はとても優しく、素直な方ばかり

生徒さんの中には・・・・

言葉で心を伝えることが難しい方

心と身体がかみ合ってない方

呼吸のコントロールが出来たら、心も楽になるだろう・・・

ヨガ以外でもお手伝いできることがないかと思い、気功師の資格を2年前にとりました

さておき、気功の先生との勉強の合間の雑談の話をこれから。。。

1.自分の肉体はみんな自分のものだと思っている。そうではないよ！
「神様からの贈り物」大切にしなければいけないよ！
肉体に向かって、「ありがとう　愛してます　ごめんなさい　許してください」
と言ってくださいと・・・

なかなか言えないよね～
でも一日のおわりに言うようにすると、心が温かくなる気が(笑)

2.病気も痛みも脳が作っている。痛みのもとは心です。
心が解放されれば、体中の痛みは消えるよ！
（少しでも心を快適なところに　自分と向き合い　客観視する時間…私にとってはそれがヨガだと思います）

3.ストレスをため込んだりしないように…終わったことを考えないように

棺桶に足を踏み込んだ時、振り返ればいい！　あとは前しか見ないよ！

気功の勉強も大切だけど、雑談も自分の心に残ったので、

みんなで共有できたらと思い書いてみました。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
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