少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

コロナ前と変わってしまったことの１つが「体型」

女性の42.3％が体重が増加した
そのうち、平均で2.6キロ体重が増加した
というデータがあります。
また、長時間自宅にいることにストレスを感じている女性の割合は55.7%という結果もあります。

「コロナ太り」は体が慢性ストレスを受け、血糖値を上がること、
ストレスホルモンによって脂肪をため込むことが原因と言われています。

そんな、ストレスの解消のためにヨガをスタートしませんか？

さて、先日やっと、石神井公園のお教室も始められることができ、少しずつですが生徒さんも参加してくれています。
レッスンの再開を祝うように、嬉しいサプライズがありました！
カルガモの親子がベランダに遊びに来てくれたのです！
ちょこちょこ散歩している姿に心がほっこり。子ガモの鳴く声に癒されながらレッスンを楽しみました！

先週は、首、背中を中心にゆるめ、しっかり体を動かしました。
来週も、新しいテーマでレッスンを行います！
コロナ対策をしっかり行い、生徒さんの安心と健康を最優先に考えレッスンを進めていきます。
是非、レッスンにお越しください！お待ちしています！

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町