少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

一生　自分の力で歩いて　自分で食べて 自分で排泄コントロール　

自立した生活をいかに長く続けられるか…

健康で不安のない心身、快適な身体になるために、

楽しく笑顔で火曜日　シニアヨガレッスンをしています。

最高　84歳の方も　元気に欠かさずに毎週来てくれています。

少人数なので、椅子を使用したり、体調に合わせ、レッスンを進めているので、

どなたでも参加できるクラスです。

今週のヨガは、雨の季節に負けない身体作り、胸を開いて気分を前向きに！

体幹を鍛えて交感神経を活発に、全身にパワーを入れて、

やる気スイッチonヨガ

皆さん、元気に身体を動かして、

たくさん汗をかいていただきました

たくさんの方にヨガをしていただきたいので、スタジオだけでなく、

高齢者向け施設、病院、自宅等、ご希望があればどこへでも出張します

一緒にヨガを楽しくしましょう

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町