こんにちは。

少人数制、一人ひとりの心と身体に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、スヴァスタ（健康）の守谷です！

 

皆さま、今年も1年大変お世話になりました。

ありがとうございました。

皆さまにとっての2023年はどんな年でしたか？

個人的には、結婚式、ハネムーンなど、特別なことが続いた濃厚な1年でした(^^)

ヨガに関連した、印象に残っている話をしますと、

昨年から喉が弱って、慢性的な咳に悩まされておりました。

病院で色々検査を受けたのですが原因特定できず、薬も効きません。。。

そこて、喉の鍛錬を中心に、毎日アイソメトリックのヨガエクササイズを生活に取り入れるようにしたところ、症状が明らかに軽くなり始めて、驚いています😳

まあ個人の感想レベルですが、他に変わったことをやっていないので、これはヨガの効果なのではと推察しております🤔

喉のことを別にしても、落ち着いた環境で肉体を動かす、ほぐす、鍛える、感じ直すというのは、有意義なものですよね。

年末年始の多忙かつのんびりもしたいという特別な時期にも、ちょっとだけ時間を取って自分を振り返ってみてもいいもしれません。

また、勉強やレッスンのためにヨガに触れる時間はあれど、自分のためのヨガ時間が減りがちというのはインストラクターあるあるです🙄

私も、日々ヨガを体感していないとな、と気持ちを引き締めた次第です！

皆さま、来年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど

幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。

体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。