少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

２０２３年が皆様にとって心身ともに穏やかで健康（スヴァスタ）でありますようお祈りします

皆様、年末年始はどのようにお過ごしになられましたでしょうか？

私は12月27日より沖縄へ　そこから　お正月は　長崎ハウステンボスで過ごしリフレッシュして
元気はつらつで帰ってきました

また、皆様とお会いできることを楽しみしています

２０２３年　癸卯（みずのとう）の年で「癸」と「卯」の組み合わせから、これまでの
努力が実を結び、勢いよく成長し飛躍する年と言われています

卯（うさぎ）　跳躍する姿から「飛躍」「向上」新しいことに挑戦するのに最適な年

さて皆さん、今年の目標、挑戦したいこと　決まりましたか？

昨年の私は　自分の時間を持つことができず忙しすぎたので

今年は、自分の時間を大切にしたいと思っています。

また、４０年間走ったことのない私が　マラソンに挑戦しようと思っています

なぜ？挑戦するの？ときかれると・・・・分からない
私はいつも始まりに理由はなんです　ただ走ってみたくなったので・・・

生徒さん、ヨガインストラクター、家族からも心配の声（笑）

自分の身体と向き合いながら少しずつ始めていきます

皆さん応援よろしくお願いします
今年もスタジオで元気に皆様をお待ちしています

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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