少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ(健康)のMARIKOです。
2024年残すところあと少し……
あっという間の1年
やり残したことありませんか?
2024年の締めくくり、
108回太陽礼拝を生徒さん達と行いました。
除夜の鐘と同じように108回
太陽礼拝を繰り返すことで、
煩悩を1つずつ消していこうと言う意味が込められています
煩悩=嫌なこと 苦しい気持ち、迷っている気持ち、怒り、執着などを消し、
心身をリセットして、
新年2025年を清清しい気持ちでスタートするために…
でも、12のポーズを動きと呼吸に合わせて108回繰り返し行う事は、
初めは辛いのですが、途中から気分が良くなり、幸福感へと変わってきます
思考がお休みするので、動く瞑想状態になります。
終わった後の達成感…
心も体も シンプルになぜか楽に、そしてせわしい年末が、心穏やかになります。
次回、皆さん一緒にぜひチャレンジしましょう
待っています
最寄駅は
吉祥寺駅 (JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線)
西荻窪駅 (中央線、総武線、東西線、西荻窪駅)
上石神井駅 (西武新宿線)
武蔵関駅 (西武新宿線)
東京都武蔵野市吉祥寺東町