108回 太陽礼拝 ①

少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ(健康)のMARIKOです。

2024年残すところあと少し……

あっという間の1年

やり残したことありませんか?

2024年の締めくくり、

108回太陽礼拝を生徒さん達と行いました。

除夜の鐘と同じように108回

太陽礼拝を繰り返すことで、

煩悩を1つずつ消していこうと言う意味が込められています

煩悩=嫌なこと 苦しい気持ち、迷っている気持ち、怒り、執着などを消し、

心身をリセットして、

新年2025年を清清しい気持ちでスタートするために…

でも、12のポーズを動きと呼吸に合わせて108回繰り返し行う事は、

初めは辛いのですが、途中から気分が良くなり、幸福感へと変わってきます

思考がお休みするので、動く瞑想状態になります。

終わった後の達成感…

心も体も シンプルになぜか楽に、そしてせわしい年末が、心穏やかになります。

次回、皆さん一緒にぜひチャレンジしましょう

待っています

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