明けましておめでとうございます！
少人数制、一人ひとりの心と身体に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、スヴァスタ（健康）の守谷です。
この年末年始は、Svasthaにアップした数年分のブログを、訳あって自身のサイトに転載する作業に勤しんでおりました。
「こんなことを書いていたのか」「こんなことを思っていたのか」
と懐かしみつつ感慨に耽ることもできましたよ( ´∀｀)
ちなみに、『書くという手間』にて紹介したノート制作は、激忙のためデジタル入力の形を取っており、
手間が消失して本来の意図からかけ離れてしまいましたが😅、
日記などの記録としてはひとまず継続しています。
ですが、見返す時間は皆無です笑
そのため諸々忘れており、
この転載作業で、自分のブログを新鮮な気持ちで読むことができたのは、意外な収穫でした😳笑
そして2025年が始まりましたね！
年末の振り返り瞑想と同じように、年始の未来予想瞑想もオススメです。
今年は何を目標にし、そのために何に取り組み、今年の終わりにはどんな状況になっていたいか、
つぶさにイメージしていくのです。
真剣な目標設定として行ってもいいですし、ふんわりした想像の遊びでもいいです。
その際は、ネガティブなことではなく、ポジティブなニュアンスを中心に考えてみてくださいね！
例えば、「今の自分のダメなところ」ではなく「これから自分に取り入れたいところ」とか、
「自分がやらざるを得ないこと」ではなく「自分が情熱を傾けたいこと」といった具合に。
ちょっとした表現の違いのようですが、表現によって帯びるイメージの差は重要です😏
Svasthaのレッスン初めは1/9(木)です！
皆さま、2025年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓元日朝の出勤中唯一のおめでたい場面。
Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。
