少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

3月最終の土曜日、仲の良いお友達とイタリアンレストランへお食事に行き、大笑の連続

日曜日は、秩父の桜を探しに日帰りの旅へ

長瀞ライン下り(長瀞素晴らしい岩畳、岩の間から力強く咲く雪わり草)

宝登山神社お参り、ロープウェーで　宝登山　山頂へ　(素晴らしい景色)

そして、温泉にゆっくり入り、心も体もリフレッシュできた週末。

日々の仕事、勉強、たくさんのやるべきことに追われていませんか？

時には、自分にご褒美をあげていますか

おいしいお食事とお友達との会話、物理的なものでは得られない喜びや価値。

いつもと違う場所の旅は、開放的な気持ちになり

その土地のパワーをいただき、リフレッシュすることにより、私にとっては価値観や見識も深める　良い体験に

私は目標を設定し、それをクリアできると、自分へのご褒美をあげています

頑張った後のご褒美は格別。そして1つの区切りとなり、

気持ちのリセットになり、新たな人生に向かうきっかけともなるよ

4月　新年度スタート！

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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