少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

先日ヨガで右脇の下肋骨を骨折してしまいました。
はじめは　肋骨筋痛めたかな？肋骨にひびが入ったかな？
位しか思っていませんでした。心の中で　大丈夫　大丈夫
（骨折を認めたくない自分がいました）プラス志向？ではないか

そのまま二日間ヨガのレッスンを痛みをこらえてやっていたところ
手を床につくことも、右手に力を入れることも　右手を上げることも
できなくなり、生徒さんから「病院へ行ったほうがいい」と勧められ
病院へ行ったら　肋骨上から４番目が「ぽっきり」　折れていました（笑）

今、ベルトで締めてレッスンをしています

骨折した時のヨガの状態　　心が乱れ、考え事をしていて
集中力がなく　気合だけで　ヨガをしていた自分に気づきました。
心の乱れが　身体にきた～　と改めて反省
たくさん　悩み苦しい時　瞑想したら　よけいに苦しくなることも
だからと言って　無我夢中に　がむしゃらに　身体を動かすのも考え物

すぐに心を変えること　苦しみをとることは、難しい
でも身体と向き合い、心地よいところで身体を動かし、
その後　瞑想すると　心もすっきり良い方向に持っていけるよ

今日は身体と向き合い、骨　骨と筋肉の間　筋肉　皮膚
と身体の繊細なところまで　意識を向け　アーサナをとっていたら
身体中に　気の流れを感じることができ　
いつもつらいアーサナが楽に入ることができて
終わった後　穏やかになることが出来ました
たくさん経験を積み　生徒さんたちにシアーでたらと思っています

生徒さんに肋骨　骨折を　伝えると
「先生ことばだけで動かなくてよいよ」
「アーサナの名前覚えたいので、名前のみで良いよ」
「１か月、下半身強化でいきましょう」etc

本当にプラス志向の温かい言葉を頂き
次の週の予約をいれて帰っていきました。
本当に生徒さんに感謝、感謝　
生徒さんに支えてい頂いています
ありがとうございます

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