少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

先日　障がい者施設でヨガレッスンをした時のこと

その日の生徒さん達は、会話の受け答え、バッチリ、
身体も言葉の誘導だけで　しっかり動ける生徒さん達でした

でも　レッスン中

●空まで遠くに手を伸ばして～というと「手を伸ばすと、手、脇の下がいたいよ～」と

●みわちゃん　右足もう少し前にもってきてというと「まり子先生、私の名前は、ミカです」と

●しっかり体を動かし、大きな呼吸をすると　リンパ　血液の流れがよくなるよ～
というと、「リンパって何？」「血液って何？」　まだまだ etc

本当に真面目で素直で言葉が直球！

まりこも　たじたじ　でもでも　まり子も誠実にしっかりこたえるように頑張りました(笑)

色が何もついていない純粋な存在。飾らない本来の自分

その状態が、自分に誠実で　すてきだなぁと思った

人はそれぞれの立場で何かになっている

先生になったり、会社員であったり、社長さんであったり、

それはすべて演じている姿

でも本来の姿、素の状態の自分がある

素の自分が　もっとも心地よい　リラックスの状態になれるのではないでしょうか？

嘘のない自分　素の状態でいる自分の時間が　日常生活の中で多い方が　楽なはず

自分をよく見せたいと言った見栄や自己防衛の気持ちからの嘘

自分に嘘をつき続けていく生き方は　いつでも　苦しく　自分を疲れさせてしまう

自分に対して　誠実に生きることを心がけて　いきたいですね

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
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