少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

先日、「公認心理師時代のこれからの心理と医療の連携」という
テーマで学会が開催され、私（まりこ）も参加してきました。

学会参加者は、公認心理師、医師、理学療法士、などの多岐にわたり、
身に余る体験と勉強をいたしました。

学童期以降のASP者がASDの特性を理解し
対処方略スキルを学ぶことの意義について議論したり
強迫症の認知行動療法がどのように行われるべきであるかなど

ヨーガ療法士である自分はどうするかということを考えながら
参加してきました

ヨーガ療法は最近ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や、
心の病にも有効であるとする研究報告や
現代医療的治療の補助療法としての効果を期待した研究も増えてきました。

ヨーガ療法は「今ここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を
感じ取りながら行います。体だけでなく心もリラックスすることにより
不安や抑うつ、疲労感や痛みの軽減、睡眠の質の改善が期待できます

スヴァスタ Svastha　は心と体の健康を意味します
Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。

最寄駅は
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