少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

こころよ　　では　　　いっておいで
しかし　　　また　　　もどっておいでね
やっぱり　　ここが　　いいいのだ
こころよ　　では　　　行っておいで

自分の心を客観視している　八木重吉さんの詩

心は　いつでも　感覚器官によって　何かにとらわれることなく
とどまることなく　自由に動いていい・・・　
でも、自分が　ここちよいと思えるところ。　
「ここに」いつでも　戻っておいで・・・と言っているようで、
とても優しい詩で、私は好きです

心は　楽しい思い出にひたってみたり　辛かった過去を思い出したり
何があるかわからない　先の心配したり、いつでも心は自由に飛びまわっている。
でも　　いつでも　　今「ここに」心を戻すことの大切さ
を言っているのかな・・・

ヨガは「今　ここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を感じ取り
繰り返し行うことで、

自分の心と身体を客観的に見ることができ
こだわりや偏った考え方に気づくことができ、生活が少しづつ楽になるかな・・・

是非　一緒に　自分を意識する習慣を身につけ、
自分の心身の健康を管理する力を身につけていきましょう

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
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