少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

12月31日～1月3日まで　大自然の中で過ごしてきました

心と言葉と行動つなげて　過ごしていますか？（サティア　正直）

わたしは大自然の中に身を置いて

新鮮な空気を身体いっぱいに吸い

温かい温泉に浸かり

その後　流れている呼吸を感じ

自分の身体の感覚に正直になってヨガをし

大好きなスキーをして

食べたいものをたくさん食べて（食べ過ぎ）

過ごしました。

たまには良いよね

自分を癒し　自分に正直になり　自分を許し　自分を愛してあげると

心と身体が楽になるよね

自分自身に誠実に　正直にいれる人と過ごせていますか？

一緒にいて　リラックスできない人　緊張してしまう人　何を考えてるかわからない人と一緒にいると

自分の心と言葉と行動が違って　自分の居心地が悪くなってしまうよね

いつでも　笑顔で入れる人と　沢山の時間を　過ごすことも大切だよね

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東/