少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです♡

 

本日は動画で、

＼40代からの筋トレ／

太ももスッキリするスクワットのコツ

をご紹介します♡

 

 

20代や30代の頃と同じスクワットしてませんか？

そのスクワットでは太ももが

更に太くなってしまうかもしれません。

 

更には、 歩いても、 走っても、 階段のぼっても、

硬く張った太もももづくりを しているかも、、😭

太ももだけでなくお腹を使うスクワットが

太ももスッキリを叶えるスクワットです！

 

 

動画を参考にしてやってみてね✨️

↓

https://www.instagram.com/p/C9j7eTvy7SP/

 

やってみたけど合ってるのかどうかわからない！

という方は直接スタジオにいらしてくださいね😌✨️