少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです♡

 

本日は動画で、

＼最強のリラックス法／

をご紹介します♡

 

 

深呼吸がリラックスする方法だと

知ってはいる。

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でも、

そんなことでリラックスなんか

できないと内心思ってます？?

 

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深呼吸で

リラックスできないなら、

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「吸うよりしっかり吐く」

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を意識してみてくださいね🥰

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呼吸法は、

最強のリラックス方法になります✨

 

動画を参考にしてやってみてね✨️

↓

https://www.instagram.com/p/DB8lJ35TzUn/?igsh=eW93dHlveHNoMWdw

やってみたけど合ってるのかどうかわからない！

という方は直接スタジオにいらしてくださいね😌✨️