少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

高校の仲の良かったお友達が5年ぶりに東京に会いに来てくれました。

お友達から「元気すぎて驚いた」「パワフルすぎ」と言われました

今日のレッスンの生徒さんから　「元気をもらいに来たよー」

「マリコ先生　元気の薬　飲んでるの？」と言ってくれました

本当に健康なのです

ヨガを初めてから病気で仕事お休みしたことないのです

今日、この時間、この瞬間、あるがままの自分で楽しんでいるからかな…

大好きな生徒さんと　あるがままの自分で、ヨガ(仕事)をしている時、とても楽しいです

お仕事がお休みの日には、あるがままの自分でいられる　大好きな人と　大好きな場所へ行って　ウキウキ、ワクワク

先週は　明治神宮　海が見たくなって湘南へ行って、海の目の前のお洒落なレストランで　ランチ最高

今週は、鎌倉、箱根に行ってエネルギーチャージ

普段の生活の中で、執着していること、抑圧しているもの、

我慢、期待に応えようとしている自分、誰かと比較している自分いませんか？

すべておろしてあげて

あるがままの自分を、認めてあげて、癒してあげて、私は私でいいんだよ！

私が私でいましょう

この瞬間、幸せ感じましょう

そして一緒にヨガをしましょう

心も体も元気(スヴァスタ)になるよ

一緒にヨガをしている間は、あるがまま、自然な自分を慈しみ、愛しい気持ちで見てあげてね

自分は自分

長男からは、家族でママが一番自由で…と言われています

心も身体も健康一番

スタジオの名前もサンスクリット語で

健康　を意味する言葉　スヴァスタです

スタジオで待っています

最寄駅は
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東京都武蔵野市吉祥寺東町