少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

今週の月曜日は2月22日「にゃん・にゃん・にゃんの日」から始まりました。
そこで今週1週間、私MARIKOのレッスンは「猫背改善」をテーマに行っています。

最近家にいる時間が増え、ついつい前かがみになったり、姿勢がダラッとしてしまっている方は多いのではないでしょうか？？

そんな時こそ「にゃんにゃんヨガ！」
胸を開き、肩甲骨をゆるめることで、呼吸が楽になり、元気になるヨガレッスンです！

是非レッスンに来てみて下さい。

スヴァスタでは、毎週色々なアーサナ―（ポーズ）にチャレンジしたり、テーマを決めてレッスンしています！
来週は何のテーマにしよう。。。
猫の次は「ワンワンWEEK」にしようかな(笑)

皆さんのことお待ちしております！

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町