これまでレッスンを担当してきた

生徒さんに何が目的でヨガをしているのかは

必ずお伺いするのですが、

「感情的になりすぎず、穏やかな心持ちで過ごしたい」

とおっしゃる方が少なからずいます。

感情に振り回されると忙しいですもんね！

確かにヨガには感情に振りまわされにくくなる

根拠があります。

･

･

あなたは、

･
そもそも、人間にはなぜ、感情があるか？

･
わかりますか？

こたえは、

「自分を守り、

よりよい方向へ向かわせる行動を起こすため」

なんです！！

恐怖や怒りって積極的に感じたい感情

ではないかもしれませんが、

実は自分を守ってくれてるんですよね！

例えば

「命の危険がありそうだと、怖いっ！逃げねば！」

と直面している危機を理解して感じる恐怖感は

火事場の馬鹿力を生み出します。

そして怒りは、

敵に攻撃されたときに自分の身を守るための行動、

つまり、戦うか逃げるかの行動を

起こせる身体の状態をつくります。

そして、

嬉しいとか快い感情は

自分がより充実する方向に向かわせます。

「自分を守り、

よりよい方向へ向かわせる行動を起こすため」

に感情は生じてくるものなので、

感情自体は別にコントロールするものではないし、

そもそも、実は放っておけば雲のように流れていくものです。

何度も思い出してしまいやすいので、

思い出す度にそれらに無自覚にとらわれると

自分を苦しめることになりかねないのです。