少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

木曜日のレッスンを担当するインストラクターの守谷くんが、
クラスがお休みの間に誰でもできるヨーガ療法のDVDを作ってくれました。

このところ、毎日朝から夜までニュースはコロナ関連ばかり。
平常心でいようと思っていてもなぜか憂鬱に・・・

そこで、守谷くんのヨーガ療法のDVDを観てやってみたところ、心が落ち着きリラックスすることができました。

ヨーガ療法は、「今、ここ」に生じてくる身体や呼吸の感覚を意識することを目的に行います。
次第に身体の緊張が緩み、休まる感覚が回復してきて、暮らしが健やかになってきました。

是非皆さんもご利用してみてください。
送料・税込2,000円で販売しております。
ご希望の方はメールまたは電話でお申し込みください。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

最寄駅は
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