少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

春　新しいこと始めたり　何か変えたくなったり　新しい自分を感じてみたりしたくなりませんか？

私はファスティングをはじめました

一定期間だけ固形物の食事を断ち、内臓を休めることで消化機能をリセット

免疫機能の向上にもつながるよ

体内の老廃物を排出し、デドックス効果が得られ

肌の調子がよくなるよ

なぜ、急に始めたの？

心をリセットしたくて始めました

余計なものはいらない

本当に必要なものは何かを考えたくて

自分を信じ、自分軸で行動できていない自分がいて・・・

今日ファスティング5日目

身体も心も軽くなり

生活が楽になり

肌の調子がよくなったよ

なにより、自分に自信が持てたよ

やればできる

ファスティング１日目、2日目は

家族の食事　家の掃除、洗濯、辛かった

辛かった時　自分に問いかけた

なぜ？ファスティングをしているの？

しっかり目標設定できたから

3日目からは楽になった

まり子　何をすることが好きですか？

自分を信じ、自分軸でやりたいことを

この瞬間からできること　なんだろう

この瞬間から　小さなことでもよい　やりたいことをやる

さぁ　行動よ

すると心がウキウキ・・・

春　新しい　自分探しに　ヨガ初めてみませんか

スタジオで待っています

最寄駅は
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