少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

深いリラックスへもっていけるシンキングボウル

人の身体の約70％は水分でできている

シンキングボウルの　SOUND　＆　Vibration　が

身体の隅々まで波紋のように重なり広がり

細胞一つ一つへと伝わり、心と身体をほぐし緩め

深いリラックス状態への導き　滞ったチャクラの気の流れを整えてくれる

と言われているヒーリングコンサートへ行ってきました

本当だったら、心が解放するところ

私は聞いているうちに心のチャクラのところが重くなり、苦しくなり、

その後のお食事会も胸が苦しく食事が入っていかない状態になりました。

気づき・・・その時、自分ではどうすることもできないことに心を奪われ

そのことに執着し、求めすぎて　それを人に言えない自分

自分で自分を苦しめていることに気づかせていただきました

それほど自分を苦しめていたのだと思った

アヒンサ（非暴力）というヨガの教えがあります

全てのものを慈しみ　誰も　自分も　傷つけないようにしようという教え

もっと自分を大切にしよう。

自分を責めず、許すことが大切

自分を信じ

自分軸でいることの大切さ

たまには自分をほめてあげる　自画自賛を・・・

たくさんの気づきを頂けました　感謝

どう生きたら苦しみなく　自由に　幸せに生きられますか・・・

人それぞれ　自分軸を大切に

今ここがいつでも出発点

今できることに全力で・・・

スタジオで待っています

最寄駅は
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