少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

11月26日
今日はとっても嬉しいことが

障がい者施設に行き、3回目のレッスンをしてきました

生徒さんから

「おはようございます」
「よろしくおねがいします」

と言ってくれた

初日、2回目は、みなさん無視？
というか だれだろう？かな・・・

本日のレッスンは呼吸法から始め
次に「一週間でうれしかったこと、楽しかったこと」
を題材に瞑想をしました。

毎日頑張っている生徒さんたちに頭の中、楽しいことでいっぱいにしてほしいから

皆さん、楽しかったことを　自分の言葉で　私に　しっかり　教えてくれました

その後、体を呼吸に合わせて、動かし、楽しい60分でした

S君　私の動きと自分の動きがつながらないようで、以前は座ったままで、うごくことができなかったのですが、今日は自分から動かそうと頑張ってくれました

K君　脊髄に異常があり難病に指定されている病気を持ちながら、自分の体としっかりと向き合い、リーダーシップをとってくれ、助かりました

G君　以前は飽きてしまい、違うことを始めたり・・・今日は60分集中して最後までヨガを楽しんでいただけたようです

Ｈ君　本日、おしゃべりのほうが忙しく、集中できずにいましたが、レッスンを進めていくうちに、自らお口にチャックをして、レッスンに集中、すごいよ～　etc

※皆さん、最後の瞑想、ご挨拶の時

誰もおしゃべりすることなく、静けさのなかに自分を持っていけたようでした

皆さん、それぞれ違う障がい（個性）を持っているのですが、

同じこと二つ・・・
➀　正直（サティア）
➁　優しい心　　
を持っていることです

私のほうが、一緒にレッスンをしていると、心が穏やかに、優しい気持ちにさせられます

感謝です

一人一人個性が違う生徒さん、一人一人としっかり向き合い

少しでも、日常生活が、健康で、快適に過ごせるよう、

お手伝いが出来たらとい思っています

四無量心

全て生きとし　生けるものが　幸せでありますように
全て生きとし　生けるものが　苦しみから解放されますように
全て生きとし　生けるものが　自由の真なる喜びと共に　いつもありますように
全て生きとし　生けるものが　執着や嫌悪　無関心から離れ　平穏な心の内に　安住できますように・・・・・。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
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