少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

今週のヨガのテーマ、デドックスヨガ

もうすぐ4月、新たなスタート

●　冬の間、内へ閉じ込めていた　古いエネルギーを出して心身のお掃除ヨガ

●　お腹、腰を捻って、内臓刺激し　活性化(高める)することにより、
　　血液やリンパの流れを促進し、体内の老廃物を排出

●　股関節、骨盤周りを動かし、可動域を広げ、全身の巡りを良くし、滞りを流していく。
　　いらないものを捨てることで、身体が軽くなり、気分もスッキリ。

そして、大きな呼吸をすることにより内臓をマッサージし、自律神経を整えていく。

元気に、春を迎えるために・・・

スタジオで待っています。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
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