少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）の MARIです

大風19号、そのあとの大雨と被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます
一日でも早くいつもの普通の生活に戻れますよう、お祈りいたします

今回の台風、大雨の時、とても心がつらく、テレビを見れない自分がいました。
改めて、家族そろっていつもの朝食をとり、普通に学校に行く息子・・・
生徒さんとヨーガレッスンをできる、いつもの生活に改めて感謝しつつ、生活しています。

ヨーガの経典、ヨーガスートラの中に、サントーシャ（知足　ちそく）という教えがあります。
知足（足るを知ること）の結果として、人は無上の喜びを得る。
私たちは、知足と満足との違いを理解しなければなりません。

知足とは幸福を求めて外界に赴くことなく、
ただあるがままである。

もし、何かが来るなら、来るがままにさせて
来なければ、来ないで、それも良し、
知足は好悪のないことである

足（た）りるは足（あし）がある。足があってどこでも自由にいけること。

足（た）るを知り、広い自由な心を持って、生活をしていきたいと、あらためて思いました。

足らないものに意識ばかり向けてしまうと、むなしさ欠乏感がでてきてしまう

普通でいられること、恵まれていること、手にしているものを数えていくと

少し穏やかな気持ちの自分になれました

スヴァスタ Svastha　は心と体の健康を意味します

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。

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