少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

ヨガの根本経典に書かれている8部門の中に
サティヤについて書かれています

「サティヤ」とは自分にも他人にも、嘘をつかないで正直でいましょう
という教え

嘘は人を傷つけるだけでなく、自分も傷つけてしまう

嘘をついたことがカルマとなって、

いつか自分に返ってくると思っています

私は元気だけがとりえで、いつも落ち着きがなく、動いていることが大好き。

思いついたらすぐに行動

今年、10月の誕生日を機に断食

断食後も食事の制限、血糖値がすぐにあがる食事をへらし・・・

そんな生活から早１カ月・・・。

少し穏やかに、冷静になれたと思ったら、・・・

気力低下、体力低下、血圧低下・・・

みんなから心配されちゃいました

心配してくれる人が近くにいてよかった(笑)

よかれと思って始めた断食も、

苦しく、疲れもたまり、心の不安も招き・・・

結果としては自分の体に嘘をついていたのかな・・・

今は食事も戻し、体重も戻り・・・

１０年間、同じ体重だったということは、

それが自分にとってベストな体重だったということに気づきました。

嘘をつく生き方は、疲れる・・・

素の自分に戻ることにしました（笑）

カルマによれば

人は生まれながらに、役割を持って生まれてくる

先生になったり、会社員であったり、経営者であったり・・・

でも本来の姿があります

どの場合でも素の状態の自分がある

嘘のない自分

素の状態の自分でいられるほうが、

苦しさがなく、楽なはず

素の状態の自分でいる時間をふやしてみては・・・・。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
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