少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

現代の科学技術が発達した時代において

社会変化のスピードが速く、その分ストレスが増加

富も増えているが、富を失いたくない恐れも増え
富を得る為の労働がきつく、疲労も増え

心の静けさと心の調和がなくなり

幸福感、喜び、健やかさがなくなってきています

先日、ヨーガ療法学会が行われ、インストラクターの淳子先生と
守谷先生とともに参加してきました。

伝統的ヨーガの智慧（上手に生きる手法）教えをもとに
ヨーガ療法士が西洋医学療法とともにどう取り組んでいくか？、
また、その症例報告などが発表されました。

ヨーガ療法を行うことで生理的変化が起き、ストレス減少、

脳波がリラクセーション状態を示すため、
ヨーガが多くの病気の補完療法に取り入れられ、
ストレスや不安を緩和する効果があるという症例報告がありました

その中で失体感症の治療に成果があり人生観が変わりましたと報告がありました

その方は、家にいても会社のことしか考えられず
10年も住んでいた自宅の庭の桜の木があることさえ
気づかずに過ごしていた、などと報告があり、

これはうちの主人と一緒と思い、おふろにアヒルのピーちゃんを浮かべてみました（笑）
仕事が終わり少しでもリラックス、笑顔になれたかな？
（うちには幼児はいません）

京都で一人暮らしをしている21歳の息子（大学生）にもアヒルを送りました。
アヒルと一緒にお風呂に入っていますか？とラインすると
「やつら（ピーちゃん）とは入ってない」との返事が返ってきました。
本当は入ってるくせに・・・（笑～）

毎日、小さな幸せの積み重ねを大切に、心が健康で普通に日常をおくれることに感謝です

スヴァスタ Svastha　は心と体の健康を意味します。

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。

体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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