少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う
吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです😌♡
呼吸に意識を向けてみることからの
恩恵について✨️
私にとっては今や感謝しかないぐらいの
恩恵を実感しているけど、
ヨガをはじめてから数年ぐらいは
実は呼吸を、、、
軽視してたんです💦
正直、 「呼吸意識するだけでそんなに変わるわけない」 とさえも😅
けれど、 ヨガの実践を通じて
自然と呼吸を意識する時間が生活に組み込まれ、
自分の身体を使って、
ひたすら繰り返すことで 頭の中にあった知識と結びついてきたみたいで。
例えば、
自律神経を整えやすことや、
心のバランスがとりやすくなることなど。
世間でも当たり前のように言われていることなのに、
その恩恵を受けられなかったのは、
実践してなかったから、
半信半疑だったから、
軽視してたから😅
自分がその恩恵を受けてからは、
こんな簡単な心にも身体にも効く健康法を、
ますます大切な方々にも伝えたくて続けています♡
Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
現在体験レッスンは1000円で受講できます😊
Svasthaースヴァスターは心と体の健康を意味します☺️
Svasthaースヴァスターでは、
ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったレッスンを提供しています✨️
最寄り駅は、
吉祥寺駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線・井の頭線）
西荻窪駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線）
武蔵関駅・上石神井駅（西武新宿線）
